Perder peso es mucho más que eliminar líquidos, muchas dietas incompletas solo se enfocan en perder liquido y no quemar las grasas acumuladas durante mucho tiempo. Es importante hacer una dieta para quemar grasa, de esta forma vamos a adelgazar realmente.

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Una dieta realmente quema grasa pero saludable tiene que contemplar alimentos de todos los grupos que aporten nutrición de alta calidad, para ello es necesario salir del estado de adicción a ciertos alimentos: azúcar, harina blanca, grasa saturada.

 

Dieta quema grasa

 

DESAYUNO:

1 Proteina: 1 huevo duro + 1 vitamina C : 1 jugo de naranja natural, mandarina, pomelo sin azúcar + 1 carbohidrato: 1 rebanada de pan integral + 1 fibra : 1 manzana verde. Infusión preferida con edulcorante o canela molida.

 

MEDIA MAÑANA:

Agua con limón fría o caliente sin azúcar hasta el almuerzo

 

ALMUERZO:

Almorzar entre las 10.30 a 11 hs. Carne al horno o a la plancha o asada + Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

 

MEDIA TARDE:

1 yogurt descremado + 1 rollo de jamon y queso + infusion preferida con edulcorante o canela molida.

 

CENA:

Tortilla con 1 huevo + espinacas crudas + oregano . 1 pieza de fruta de estacion.

Esta dieta puedes hacerla por el tiempo que consideres necesario, esta claro que puedes guiarte de este menú para elaborar otros y así variar.